Artikels

Dit principe komt uit de Amerikaanse atletiekwereld, maar waait over naar andere teamsporten zoals American Football, baseball en basketbal.

Sportspecificiteit wil niet zeggen dat je de sportbeweging in elke training moet nabootsen. Specifiek trainen is trainen in functie van...

Kracht is de basis voor snelheid en wendbaarheid. Deze kracht hoeft niet specifiek te zijn. Probeer zo lang mogelijk algemene kracht te...

Hoe zorg ik dat mijn krachttraining zoveel mogelijk effect heeft op de prestaties op het veld? Moeten mijn oefeningen zo dicht mogelijk...